禁酒をはじめてみた 1日目
いろいろあってブログを更新していなかったのだけれど
10年以上続けていた晩酌（アルコール摂取）をやめてみようと思った。
理由は
1.前々から止めないといけないなと思っていた
2.新しい生活に向けてリスタートをきりたかった
3.止めることでどんな変化が出るか興味があった
4.生まれ変わりたかった
こんなところです。
以前はストロングゼロ500ml×2
ハイボールをグラスで3〜4杯程度
夜に米類は食べずおかずや野菜中心のツマミ
朝は朝食を食べず水か果物のみ
昼は好きなものなんでもどんな量でも食べる
こんな感じ。
1年前までは休肝日を週に1日、多い週で2日程度
昨日は断酒1日目
帰宅は9時前、炭酸水を飲んで凌ぐ
夕飯は鶏胸肉のケバブとキャベツの千切り1/4玉、納豆1パック
調理して10時に食す。
10時から
Amazonビデオでアメリカンビューティー視聴
寝落ちする事が多かったが最後まで楽しく鑑賞
その後、ストレッチとマッサージをして
1時にベッドにて就寝
30分で寝付く
朝5時30分に目がさめる
7時に起きればよかったのだけど眠りが浅く変な夢を見た
（グループを分けて色をぬる作業を班ごとにするというもの）
6時30分起床
朝の気分は普段と全く変わらないように感じる
8時に家を出るが軽いめまいがある
気圧の関係かも？
※気がついたこと
夜、酔ってないので空いている時間が出来た。
やりたい事をやれる（なにをするか？）
以前だと酔っているのでやった気になっていても記憶にないので
やっていないのと同じであると気がついた。
ふるえや汗などの禁断症状はまだない
なんだか日中ずっと眠たい
今はまだお酒が飲みたいという欲求はない。
