身も蓋もナイトの相談パート一覧 2017.5月-2018.1月現在です。 ポッドキャストは以下で聞けます。 HIGASHIMURA PRODUCTION – 東村プロダクション 2017.5 第25回 よっぺい Q.結婚相手はいないが、訳ありの女性にはモテる →利用されてるよ。それ。 意地悪から…

身も蓋もナイトの相談パート一覧 『最近ポッドキャストの東村アキコと虹組キララの身も蓋もナイト』というポッドキャストにハマっていて相談パートの内容がどこにもないのでアーカイブしてみた。 漫画家、東村アキコと芸人、虹組キララの相談解決番組で東村…

14日目 2週間がたった。 飲みたい欲求はかなりないが夜、早めに眠くなるのと朝早く目覚めることが多くなった。もともと夜型で睡眠を削って動画やクリエイティブな作業をしていたが昼夜が逆転してしまった。 食欲もあまりなく昼食で食べたいものを我慢せずに…

13日目 朝は非常に爽やかに目覚める 毎日、こんな目覚めなら快適だと思うが続くのだろうか？ どうなんだろう？ 睡眠の質を上げることがいいのかもしれない。 6時30分起床 水と牛乳を飲む 仕事もすこぶる順調 頭もよく回転する 夕食は外食 スーパーで炭酸水の…

12日目 朝はスッキリ目が覚めるが眠たい気持ちがある 例えるなら寝不足な印象。 ちゃんと睡眠を取っているのだが、アルコールを取らない分 まだ生活に慣れていないのかも。 7時起床 外は雪。 早めの昼食を取り仕事へ 今日はホテルだったのだけれど眠気と頭の…

10日目 断酒してから2度目の週末、土曜日 午前中に散髪に行くために8時に起床 7時は目が覚めていたが8時に起き、支度をして10時に美容院へ カットしてから帰宅、手羽元の唐揚げの仕込みとカレーを作って 洗濯と掃除 ３時に携帯の機種変更 図書館へ行って帰宅…

9日目 昨日は一日中、眠気があった。 アルコールが抜けていると思うので禁断症状ではないと思うが、判断がつかない。 離脱症状の眠気がなくなっても、このように不意に眠気が来るのではないかとも思う。 体的にはアルコールは抜けているはずなので単純に ・…

8日目 日中は頭と目がスッキリしており、特に変化は感じられない 謎の空腹感もない。 この日は仕事のタイミングで夕方の5時に昼食だったのだけど不思議と空腹感はなく、なにか食べたいという強い欲求もなかった。 なんとなく食べたいというものも無く食欲や…

7日目 日中は眠気もなく体調はいい 甘いものが欲しくなるということもなく平常に近い感覚 9時30分に最寄り駅の寿司屋で寿司を食べる 10時過ぎに家で豚汁とサラダを作って食す 豚汁はパックがあるのでパックを使うとお手軽にたくさんの野菜が採れるのでオスス…

6日目、月曜日 6時30分起床 眠気がウソのようになくなる。目がぱっちりとして非常にスッキリしている。 まぶたの重さもなく完全にアルコールが抜けたことを実感出来た。 土日でたくさん寝たこととはおそらく関係なく、体からアルコールが離れたからだと思う…

5日目 休日、2日目 家にいることが長いので飲酒したくなるのでは？と心配していたがそんなに飲酒の欲求はなく、昨日の休日は平日同様、やり過ごすことが出来た。 この調子で日曜日も乗りきろうと思う。 日曜日も朝は7時に目が覚めたが10時ごろまで寝たり醒め…

4日目 初の土曜日、休日ということもあり、いつも眠い眠いと思っていたので今日はたくさん寝ると決めていた。 しかし、6時に目が覚めた。 寝たり目が醒めたりと一時間おきに目が覚めるが10時過ぎまで横になっていた。 いい加減起きなきゃいけないと思い10時…

3日目 日中は変わりないが、やはりまぶたが重く少し眠気がある 夕方から夜にかけて7時以降から猛烈な眠気に襲われることがあった 帰宅中、スマホから見たウイスキーの記事を目にしてしまい 飲酒したい欲求に駆られた。 飲みたいとおもったのはこれがはじめて…

2日目 日中は特に変化は感じられなかったけれども ずっと眠たい感じはあった。 9時30分帰宅 炭酸水でしのぎつつ チャーハン0.5合、キャベツ半玉と豚もも肉の蒸し鍋、納豆を調理して食す アルコールが欲しい感覚はないが口が寂しいので炭酸水を500ml×3本と 合…

いろいろあってブログを更新していなかったのだけれど 10年以上続けていた晩酌（アルコール摂取）をやめてみようと思った。 理由は 1.前々から止めないといけないなと思っていた 2.新しい生活に向けてリスタートをきりたかった 3.止めることでどんな変化が出…